夏バテ解消！猛暑を乗り切ろう(^_-)-☆
こんにちは保険のひろばです☆彡
今日は保険のお話は少しお休みさせていただいてこの季節ならではのお悩み解決情報をアップさせていただきます(^^)/
暑い日が続くせいで食欲がないという方も多いのではないでしょうか。
夏の食欲減退の原因は胃の消化機能が低下して、栄養の吸収が悪くなることで食欲不振を起こしてしまいます。（他の要因もあり）
食欲が落ちてくると、つい冷たくてさっぱりとした食べ物を食べ過ぎてしまいますが、そうすることで胃腸が冷えて、胃の機能がより低下してしまい、
さらに食欲がなくなってしまいます。
改善するためには栄養を吸収しづらくなった体を元に戻し、必要な栄養素を摂取していく必要があります。
その必要な栄養素の代表はビタミンＢ１、Ｂ２、ビタミンＣなどです！
ウナギ、豚肉、レバー、ほうれん草、納豆、緑黄色野菜、枝豆、トマト、ゴーヤなどがあげれます。
旬なものも多いので、積極的に食事に取り入れてみてください♪
パワーセンター松阪マックスバリュへお買い物にお越しの際は、保険のひろばへもぜひお立ち寄りくださいね！
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